czy od

Ta, wiem,ze to są dwie różne rzeczy. Byłem po prostu ciekawy czy Tribu może w jakimś stopniu przyśpieszyć/zwiększyć przybieranie tkanki mięśniowej. Jeżeli chodzi o mój wiek to od dawna jestem pełnoletni ;).

ej a kreatyne proponujecie od początku czy po jakimś czasie ??

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

a ta ome najlepiej cala na raz w tyl glowy... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś [...]

[...] z fusów, bo sa to tylko i wylacnie odzywki, na 10 osob zadajacych takie pytanie jak Ty, mogloby sie znalezc 10 roznych 'sposob dawkowania' bo to zalezne jest od masy czynników. To nie tak jak w przypadku np. kreatyny czy produktow typu torrent - gdzie wiesz w jakich okreslonych porach masz co brac. Odnosnie carbo przeed treningiem uwazaj [...]

zalezy od planu treningowego ilosci ćwiczen na daną partię mięśniową czy też Twojego wytrenowania.

tak bez koksow,a odzywki biore dopiero od 4miechow.wlasnie skonczylem 2cykl na kretce. chcialem kupic jakies staki albo dopalacze. Tylko nie bardzo sie interesowlem do tychczas suplami. I cos ze by dodalo energi slyszalem ze coe z tlenkiem azotu jest dobre ale niechce kupywac sam bo moge kupic g...no. Slyszalem o jakims jablczanie kreatyny? Czy [...]

czyli 10 g na 1 porcje okej a mam to brac od razy czy np po 2 tyg bo ja kiedy 1 miesiąc cwiczylem a teraz zaczynam na ostro

Ile trwa redukcja? nie widać efektów od początku czy pojawiła sie stagnacja? jaki poziom bf%, staż, wiek .... napisz coś o sobie albo najlpiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html :-)

uloz sobie plan na ten sprzet. na kazda partie ciała, a nie (jakbys zapewne zrobił) na klate biceps i triceps czy brzuch.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ od 6-12 powtórzeń w serii z dużym ciężarem.. przy cwiczeniu stosuj progresje.

No Poprostu mięśnie prawej strony są większe od lewej i ładniej zarysowane. Nie ma tu co mówić. Poprostu są większe i mocniej zbudowane. Acha i zapomnialem dodać mięśnie prawej strony są obniżone troche w dół. Czy to jest normalne ???

zalezy ile masz kasy poczawszy od zwyklych glukozamin(np z olimpu , treca) poprzez bardziej rozbudowane preparaty (np Bone&Joint z Premiuma czy Joint X z Sciteca) , skonczywszy na Animal Flexie

nie wiem dokładnie czy o to Ci chodzi ale prosze: Jak wykonywać HIIT ? Przykładowe wykonanie wygląda następująco : 30 sek Truchtu (55-65%MAXymalnego tempa) i 10 sek spritnu (90-100%MAXymalnego tempa). Oczywiśie z czasem zmniejszamy ilość truchtu np do 20sek i wydłużamy ilość sprintu do 15sek, tak aby trening wciąż był dużym wysiłkiem, a co za tym [...]

Tak od poczatku cyklu hcg e5d no i symex e2d. No masteron w celu zrobienia dobtej jakosci miesnia. Tylko bie czy 20 tyg to nie za dlugo.

A co z alkoholem, lubie od czasu do czasu wyskoczyc z kolegami na piwo, moge ograniczyc to jednego razu w tygodniu... czy to nie bedzie przeszkadzalo w treningach ?? :P

Na to pytanie czy nie jest za późno odpowiem wam najlepiej za kilka miesięcy ;] co prawda... trenowałem piłke nożną z niezłymi sukcesami ;] zacząłem od 8 roku życia a przestałem w wieku 16lat... nie trenuje już 3.5 roku... a za pół roku mam testy w Młodej Ekstraklasie... czyli można powiedzieć że nie będę trenował piłki prawie już 4lata (bo jak [...]

Jadles Stackera eu czy z efka ? isolat z sciteca bdb, jak i kazde inne bialko od nich..... z dobrych spalaczy polecam hellburner z peaka. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-02-14 14:23:49

I tak dzień, w dzień bez żadnych zmian? Rozumiem, że można być zalatanym jednak nie trzeba robić nie wiadomo jakich posiłków, jak i np. gotowanie makaronu czy kaszy zajmuje mniej więcej tyle samo co ryżu, a krojenie dajmy na to polędwicy wieprzowej nie różni się niczym od krojenia piersi i tak dalej...co prowadzi nas do prostego wniosku: [...]

[...] i opinie, przyjme sobie je do serca :) Nie zakladalem z gory ze bede o takim jadłospisie bez przerwy, tak jak piszecie jest tam mnóstwo kombinacji. Prosił bym tylko o opinie czy makroskladniki sa w odpowiedniej ilosci ? Zapotrzebowanie kcal liczyłem tak: Wagax24h=wynik x aktywnosc fizyczna w ciagu dnia (w moim przypadku 1.7) i od sumy odjąłem [...]